Holesterīna līmeni pazeminoši augiir lieliska alternatīva tradicionālajiem medikamentiem, ko lieto cilvēki ar augstu holesterīna līmeni vai sirds un asinsvadu problēmām.Garšaugi holesterīnamvar lietot profilaktiski cilvēkiem, kuri ir pakļauti riskam, slimības sākuma stadijā un smagākos gadījumos, kā papildinājumu medikamentozai ārstēšanai. Šeit ir6 labākie augi holesterīna līmeņa pazemināšanaiun divas lieliskas receptesholesterīna līmeni pazeminošām zāļu tējām !
Holesterīna līmeni pazeminoši augi - ķiploki un ingvers
augsta holesterīnagadījumā papildus pareizam uzturam un izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas paaugstina sliktā holesterīna līmeni asinīs, ir svarīgi lietot antioksidantus un aizsarglīdzekļus. vielas, kas novērš iekaisumu. Tās ir vielas, kas aizsargā organismu un aizsargā pret agresīvo skābekli. Šādas vielas ir iekļautas cita starpā. artišokos, ķiplokos, vīnogulāju lapās, ceļmallapās, mellenēs. Starpholesterīna līmeni pazeminošajiem augiematrodam uzticamu sešinieku, kura sastāvā ir vielas, kas nepieciešamas cīņā ar slikto holesterīnu! "
Labākie augi holesterīna līmeņa pazemināšanai
1. Fenugreek
Augu izcelsmes medicīnā mātītes sēklas ir izmantotas kopš neatminamiem laikiem. Ilgstošamātītes miltu lietošana (25 g dienā) var pazemināt holesterīna līmeni līdz pat 25% . Līdzīgi iespaidīgu rezultātu var iegūt, tikai lietojot sintētiskas narkotikas.
Grieķi var audzēt dārzā kā viengadīgu augu.Šīs zāles sēklas holesterīna līmeņa pazemināšanaitiek iesētas aprīlī labi saulainā vietā. Rudens sākumā augs varēs ievākt augļus - pākstis, katrā ir 12-20 vērtīgas mātītes sēklas
2. Lucerna
Lucernas sēklu pulveris pazemina holesterīna līmeni(pat par 20%), pateicoties tā saponīna saturam. Tiem piemīt spēja kombinēties ar holesterīnu, tāpēc tas netiek reabsorbēts zarnās, bet tiek izvadīts no organisma. Lucernu, tāpat kā mātīti, audzē no sēklām aprīļa otrajā pusē. Vislabāk dīgst, ja augsne ir mitra.
3. Garā kurkuma un Javas kurkuma
Tie irholesterīna līmeni pazeminoši augi , ko izmanto, lai pagatavotu garšvielu, ko sauc par kurkumu. To raksturo intensīvi dzeltena krāsa, un tā ir viena no populārā karija pulvera sastāvdaļām.Nesenie pētījumi liecina, kakurkuma ne tikai samazina holesterīna līmeni , bet arī samazina aplikumu, kas uzlabo asins plūsmu caur koronārajām artērijām. Interesanti, ka šo augu varam kopt arī paši, pavasarī iestādot podos kurkuma sīpolus. Jūs varat atstāt tos mājās vai iznest tos dārzā vasarā. Sīpoli tiek pārdoti dārza veikalos kā dekoratīvie augi - tie skaisti zied no maija līdz jūnijam
4. Parastais ķiploks
Ķiploki ir populārs augs, ko audzē piemājas dārzos un mazdārziņos. Ķiploku ēteriskā eļļa ar raksturīgu asu smaržu satur alicīnu, savienojumu, kas darbojas pret daudzām baktērijām un sēnītēm. Šis savienojumspazemina holesterīna līmeni un asinsspiedienu , kas ir ārkārtīgi svarīgi antiaterosklerozes terapijā. Saspiestas ķiploka daiviņas etiķa sālījumā, pievienotas salātiem vai citiem ēdieniem, arī efektīvi stiprina imūnsistēmu un novērš infekcijas.
5. Ārstnieciskais ingvers
Ingvera sakne vai sakneņipazemina holesterīna līmeni un paātrina asinsriti . Ingvera tinktūru ieteicams lietot trīs reizes dienā pa 1 ml (20 pilieniem), lai uzlabotu asinsriti.
Ingveru varam izaudzēt, podos iestādot sadalīta sakneņa fragmentus. Svaigus sakneņus, kas pirkti pārtikai, var izmantot, ja vien tiem nav puves vai puves pazīmes. Pirms stādīšanas sadalītie sakneņi vairākas stundas jāžāvē un pēc tam jāievieto gaisīgā, auglīgā augsnē. Tiem jānodrošina 20-25 °C temperatūra, jāatceras laistīt un katlu vislabāk pārsegt ar foliju, lai uzturētu augstu mitruma līmeni. Noņemiet foliju, kad sāk parādīties dzinumi, kas parasti notiek pēc 4–6 nedēļām.
6. Artišoks
Artišoka lapas satur dikavas hīnskābes atvasinājumus, pateicoties kuriem jūs varatievērojami samazinātholesterīna līmeni (līdz 15%!) Un triglicerīdus.Artišoku pagatavošana ir ļoti vienkārša, tikai piecas minūtes vāra dažas artišoka lapas un regulāri dzer novārījumu. Rūgtās garšas dēļ iesakām dzert aukstu. Parasto artišoku audzē no stādiem, kas sagatavoti apsildāmā folijas tunelī vai siltumnīcā.
Zāļu tējas holesterīna līmeņa pazemināšanai
1. Antiholesterīna zāļu tēja no vilkābelēm, liepām, nātres un māteszāles
Ja vēlatiespazemināt holesterīna līmeni asinīs, jādzer ārstniecības augu maisījumsvilkābeleņu ogu, liepziedu, nātru un māteres uzlējuma veidā. Katru dienu ieteicams izdzert 600 ml uzlējuma. Liepu ziediem un māterei piemīt relaksējoša iedarbība, un pati liepa papildus pazemina holesterīna līmeni. Nātre stiprina visu ķermeni, īpaši labvēlīgi ietekmējot asinis. Apmēram 20 g k altētu garšaugu maisījuma aplej ar aptuveni 600 ml verdoša ūdens, ļauj uzvilkties un izkāš. Varam izmantot sietiņu, lai atvieglotu un saldinātu tēju ar medu.
2. Antiholesterīna zāļu tēja no artišokiem un diždadzis
Lai pagatavotu šo tēju, mums vajadzēs artišoka lapas un lielākas diždadža lapas, pa 25 g.Krūzītē ielej 2 tējkarotes augu maisījuma, pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj dažas minūtes ievilkties, izkāš un izdzer uzlējumu.
MSc Inž. Joanna Białowąs
