Kad jūtam patīkamu smaržu, mēs uzreiz jūtamies labāk, īsti nezinot, kāpēc. Tas ir pateicoties aromterapijas principiem.Vislabākos rezultātus sniedz dabīgas izcelsmes eļļu inhalācijasSintētiskās eļļas satur tikai nelielu daļu no dabīgos produktos esošajām bioķīmiskajām vielām.
Smaržu eļļas var izmantot dažādos veidos. Tie ir ieaudzināti, cita starpā, īpašiem sildītājiem 5 pilienu apjomā uz 50 ml ūdens.Eļļu karsē ne ilgāk kā 30 minūtes.Ilgstoša aromātu ieelpošana var būt kaitīga. Vannai var pievienot arī eļļas, tad to darbība ir efektīvāka, jo tās uzsūcas ne tikai caur elpceļiem, bet arī caur ādu.
Pēc smagas dienas atgūties palīdzēs vanna, kas pagatavota ar ģerānijas eļļu, kas sajaukta ar dažiem pilieniem apelsīnu un rožu eļļas.Šādu vannu nevajadzētu lietot ilgāk par 20 minūtēm. Masāžas laikā var izmantot eļļasTā kā dažas no tām kairina ādu, pirms lietošanas tās jāsajauc ar bāzes eļļu.Masāža ar maisījumu no 10 pilieniem rozmarīna eļļas, 9 pilieniem kadiķa eļļas, 6 pilieniem citronzāles eļļas un 50 ml mandeļu eļļas ir piemērota locītavu sāpēm.
Lai stimulētu asinsriti, izmantojiet maisījumu no 50 ml mandeļu eļļas, 4 pilieniem apelsīna, 2 pilieniem rožu un 10 pilieniem rožkoka (roze un palisandrs nav botāniski saistītas, tām ir līdzīga patīkama smarža) . Ēteriskās eļļas jāuzglabā cieši noslēgtos tumša stikla traukos, prom no siltuma avotiem.
