Lai saglabātu slaidu ķermeni bez bada, nav jābūt lemtam darbam. Pareizu produktu ēšana, izmantojot garšaugus un garšvielas, veicina ķermeņa masas samazināšanosIr svarīgi ikdienas ēdienkarti bagātināt ar lielu daudzumu augu izcelsmes produktu, kas satur rūgtas garšas vielas.
Mūsu smadzenes ir piesardzīgas pret augu aromātiem un garšām. Viņš nekavējoties iedarbina trauksmi: "Tā varētu būt inde!" Saldos produktus varam ēst bez pretestības, savukārt rūgtā garša darbojas kā dabiska apetītes bremze.Mēs neapzināti ēdam mazāk, ja salātos ir jēra salāti vai ja ēdiens ir garšots ar rozmarīnu vai kurkumu.
Šī nav vienīgā rūgtās garšas priekšrocība. Rūgtās ķīmiskās vielas, kas atrodamas, piemēram, cigoriņos, endīvijā, rukolā vai greipfrūtā, stimulē gremošanas procesu. Tas sākas, tiklīdz tie ir mūsu mutē.Tūlītējā refleksā gremošanas sistēma sāk izdalīt vairāk gremošanas sulas, un tiek aktivizēts arī žultspūslis.
Rezultāts ir sāta sajūta, kas parādās ātri. Šajā situācijā mūsu organisms labāk izmanto pārtikā esošos taukus, kas neuzkrājas audos. Turklāt stimulēta zarna darbojas ātrāk un efektīvāk.Interesanti rezultāti tika iegūti izpētes sesijā, kurā piedalījās 560 brīvprātīgie, kuri sešu nedēļu laikā ēda ikdienas porciju savvaļas rūgto dārzeņu.Subjekti zaudēja svaru vidēji par 3,5 kg. Tas notika bez papildu diētas vai aktīvāka dzīvesveida.
Turklāt ēdieni, kas satur rūgtvielas, ir ļoti veselīgi. Tie novērš gremošanas traucējumus, piemēram, sāta sajūtu vai kuņģa problēmas. Regulāri ēdot, tie stabilizē un normalizē zarnu floru.Šīs vienošanās rezultāts ir labāka barības vielu uzsūkšanās un ātrāka kaitīgo vielu izvadīšana
Tādējādi rūgtā apstrāde kalpo gan nevainojamas figūras, gan pašsajūtas saglabāšanai.Labs atbalsta papildinājums ir ārstniecības augu uzlējumiVisefektīvākie ir, cita starpā, pelašķi, vīgriezes, vīgriezes vai dzeltenā genciāna.
