Man ir diezgan liels garšaugu dārzs un man patīk visus ēdienus garšot ar t.s. svaigs. Šie augi ne tikai uzlabo mūsu ēdiena garšu, bet arī sniedz daudz labumu veselībai.
No kā jāuzmanās?
Tomēr ir vērts apzināties, ka ārstniecības augos ir arī daudz bīstamu ķīmisku savienojumu. Tāpēc grūtniecības laikā izvairījos no tējām un zāļu tabletēm. Lasīju, ka, piemēram, māllēpe un vīgriezes satur savienojumus, kas bērnam var izraisīt attīstības defektus
Daudzi augi satur arī steroīdus, kas nelabvēlīgi ietekmē augļa vai ar krūti barota bērna attīstību. Ja kaut kas notiktu ar manu mazo, es nekad sev to nepiedotu.
Ko drīkst un ko nedrīkst ēst?
Tāpēc grūtniecības laikā labāk pārtraukt lietot lielāko daļu ārstniecības augu, jo tie var izraisīt līdzīgu iedarbību kā spēcīgu medikamentu lietošana. Pilnīgi droši ir:pētersīļi, dilles, maurloki un baziliks .
Bet jau populāros garšaugus, piemēram, piparmētru vai timiānu, nav ieteicams lietot grūtniecēm un maziem bērniem, un salvija un pelašķi var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Tie ir augi, kas ikvienam jālieto ļoti piesardzīgi.
Visām topošajām māmiņām iesaku ēteriskoapelsīnu eļļu . Daži pilieni tā uz speciālā aromterapijas kamīnā uzkarsētā ūdens uzlabo garastāvokli un efektīvi novērš sliktu dūšu.
Freshingversnelielos daudzumos arī ir ļoti labs. Sasmalciniet ingvera šķēles un izspiediet sulu un pievienojiet to tējai (vēlams zaļai). Vai arī varat dzērienā iemasēt nedaudz ingvera. Es sveicu visus "lielos vēderus"!
Joanna Kuśnierz
Piezīme! Garšaugi arī ir narkotikas!
Grūtnieču un mazu bērnu uzturā ir vērts izvairīties no lieliem daudzumiem:žagars, senna, rozmarīns, eņģelis, vīgriezes, gurķi un vērmeles.Tāpat nevajadzētu lietot ēteriskās eļļas no:salvijas, mirres, izopa, piparmētras, fenheļa, rozes, rozmarīna un majorāna
